Treinos

 

Treinamento com Elásticos
Treino com elásticos

O TREINAMENTO COM BORRACHAS  - (ELÁSTICOS) – 1º Parte

Foi há mais de 10 anos que conheci o treinamento com as borrachas ( em geral camera de ar de pneus) , o primeiro contato foi ainda na faixa vermelha através do meu primeiro sensei , lembro que foi um treino sem muita importância, já que o que eu queria mesmo era sair na porrada nos treinos de kumite , treinamento que não fosse com contato não me agradava muito …

 

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Gyako treino
Gyaku treino

O TREINAMENTO COM BORRACHAS  - (ELÁSTICOS) – 2º Parte

E vamos continuar com os postes sobre elásticos, desta vez vou falar sobre minha forma de treinamento de gyako tsuki, um dos golpes mais poderosos do arsenal do karate.
O treinamento tradicional com os elásticos para essa técnica limita-se somente ao deslocamento de base (unsoku – 運足)e ao soco propriamente dito, mas para a eficiência deste golpe é requerido um trabalho de sincronia que vai desde a reação dos pés ao solo até a giro final do soco (tsuki – 突き)…

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Brinquedos
Brinquedos

TREINANDO EM CASA

Alguns dias atrás um praticante de karate  recém iniciado esteve em alguns fóruns  perguntando sobre aparelhos ou  exercícios para auxiliar no treinamento, então decidi mostrar alguns dos meus na esperança de ajudar os praticantes que estão na mesma dúvida.

 

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Treinando na praia
Treinando na praia


O TREINAMENTO COM BORRACHAS  – (Elásticos) – 3º parte

Sei que eu estou muito tempo sem postar, mas há poucos dias mudei para um apartamento novo (e mais barato), e infelizmente aqui no Japão internet e telefone levam  pelo menos 2 semanas para instalar, pra falar a verdade  não instalaram ainda, eu estou usando uma rede wireless aqui do vizinho, e o sinal é horrível…

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Kihon Ippon
Kihon Ippon

KIHON IPPON KUMITE – 基本一本組手

Hoje decide finalmente trabalhar no post, desde que fui morar no novo apartamento ( ou aPERTAmento), fiquei sem espaço para treinar e fazer os videos ( falando literalmente), da última vez que tentei , a vizinha do andar  de baixo não ficou muito satisfeita com a idéia e tive que escutar umas broncas em japones as 10 da noite!

 

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TREINAMENTO DE TAISABAKI – 1º Parte 

Treinamento de Taisabaki
Treinamento de Taisabaki


Bater sem levar está sendo o “bom do momento ” nos eventos de MMA, também quem nãogostaria de sair de cara “limpa” depois de vários roud’s em uma luta profissional?     Mas no nosso humilde amadorismo também é possivel essa façanha,basta treinar de forma correta as técnicas de ashisabaki (足捌き)e taisabatki(体捌き).

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TREINAMENTO DE TAISABAKI – 2º Parte

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MAKIWARA -3 º PARTE

Proteja as mãos com esparadrapos
Proteja a mão com esparadrapos

Aproveitei o 1º de Abril, menti para a chefe , sai mais cedo do trabalho e consegui  tempo para essa postagem, mas não se alegrem pois o vídeo foi curtos assim como também será esse post.

hoje  eu vou falar sobre a técnica mais usada para o desenvolvimento de “kime” no  treino com makiwara, o Gyaku tsuki, tive pouco tempo para postar, desculpem alguns erros no vídeo e com certeza vai ter algumas dúvidas por parte de vocês, mas sem problema, deixem nos comentários as dúvidas e responderei com certeza ( assim que tiver tempo).

 

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MAKIWARA -3 º PARTE 

Makiwara
Makiwara

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Construindo uma makiwara
Makiwara do Pinto

MAKIWARA – 2º Parte

E finalmente consegui um tempo para postar a segunda parte, desta vez falando do treino propriamente dito!
Como sempre, vou começar pedindo desculpas por que não me aprofundei muito nos vídeos pois decidi filmar muito tarde, justamente na hora em que os vizinhos foram  dormi…

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MAKIWARA – 1º Parte

Makiwara no apartamento
Instalando a Makiwara no apartamento

Acredito que o post de hoje deixou muita gente ansiosa e mais uma vez, vou pedir desculpas a vocês pela demora.

A fabricação e o treinamento com a makiwara vem sendo um assunto muito discutido nos fóruns de karate na net. Como o material para pesquisa é escasso,  decidi contribuir com o pouco que sei sobre o assunto.

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treinamento de pêndulo
Taisabaki, pêndulo

CENTRO,GRAVIDADE,PÊNDULO,SABAKI E TUDO MAIS…

Olá karateka’s, olha eu  aqui  voltando com os vídeos de treino!

Primeiramente gostaria de pedir desculpas e muito obrigado pela força e carinho  nos comentários aqui no blog e nos fóruns  de karate sobre o último vídeo que postei da minha luta, aquela que  penhorei um olho direita e mesmo assim perdi por HANTEI (que poxa…). Mas bola para frente ( em ritmo de copa , ECA!) e vamos continuar os trabalhos.

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Força do solo no Karate
Extraindo a força do solo no Karate

EXTRAINDO A FORÇA DO SOLO

O calcanhar é uma das partes principais no uso correto do solo, um simples deslizar ou levantar na hora errada pode fazer com que você perca boa parte da potência de sua técnica, isso devido a vários fatores. Mas o mais importante  é o fator da automatização, pois essa é a principal função do treinamento de kihon e de kata, se fizermos  algum movimento errado ou desnecessário, estamos automatizando o nosso corpo a se movimenta de forma errada.

Um simples recuar do calcanhar nos giros ou na impulsão inicial do movimento,pode fazer com que você perca três itens importantes:

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COMPRESSÃO E EXPANSÃO ….?! 

Expandido e comprimindo no Karate
Expandido e comprimindo

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