TREINANDO EM CASA

Alguns dias atrás um praticante de karate recém iniciado esteve em alguns fóruns perguntando sobre aparelhos ou  exercícios para auxiliar no treinamento, então decidi mostrar alguns dos meus na esperança de ajudar os praticantes que estão na mesma dúvida. Para começar  e bom ter em mente que o assunto é ajudar e não substituir o treinamento tradicional (como sempre digo, kihon é o segredo), é … Continuar lendo TREINANDO EM CASA