EXTRAINDO A FORÇA DO SOLO

Ok! Eu prometi que o próximo post seria sobre a segunda parte do treinamento com makiwara, mas infelizmente uma gripe muito forte “vitimou” minha família começando por mim.    Fiquei por quase 3 semanas sem treinar absolutamente nada e com risco  desta girpe se tornar uma pneumonia, ainda insisti em ir para o curso de Kurihara sensei, mas tive uma piora depois disso e atrapalhou todos … Continuar lendo EXTRAINDO A FORÇA DO SOLO

TREINAMENTO DE TAISABAKI – 1º Parte

Bater sem levar está sendo o “bom do momento ” nos eventos de MMA, também quem não gostaria de sair de cara “limpa” depois de vários rounds em uma luta profissional? Mas no nosso humilde amadorismo também é possível essa façanha,basta treinar de forma correta as técnicas de ashisabaki (足捌き)e taisabatki(体捌き), tais técnicas já são executadas na  sua forma básica no kihon ippon kumite e … Continuar lendo TREINAMENTO DE TAISABAKI – 1º Parte

TREINAMENTO COM BORRACHAS – (ELÁSTICOS) – 2º PARTE

E vamos continuar com os postes sobre elásticos, desta vez vou falar sobre minha forma de treinamento de gyaku tsuki, um dos golpes mais poderosos do arsenal do karate. O treinamento tradicional com os elásticos para essa técnica limita-se somente ao deslocamento de base (unsoku – 運足)e ao soco propriamente dito, mas para a eficiência deste golpe é requerido um trabalho de sincronia que vai … Continuar lendo TREINAMENTO COM BORRACHAS – (ELÁSTICOS) – 2º PARTE

Treinos

  O TREINAMENTO COM BORRACHAS  - (ELÁSTICOS) – 1º Parte Foi há mais de 10 anos que conheci o treinamento com as borrachas ( em geral camera de ar de pneus) , o primeiro contato foi ainda na faixa vermelha através do meu primeiro sensei , lembro que foi um treino sem muita importância, já que o que eu queria mesmo era sair na porrada nos treinos … Continuar lendo Treinos