AULA DE HOJE

– Base Hekoudachi (平行立ち)
–  Importância do angulo dos pés, joelhos  nas bases
– Base Zekutsudachi 　（前屈だち）– forma e pontos importantes.
– Treinos para automatizar o corpo  ( Oizuki – 追い付き)

Livro  da semana para leitura.

– KARATE-DO O MEU MODO DE VIDA  – Download em PDF

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