AULA DE HOJE
– Base Hekoudachi (平行立ち)
– Importância do angulo dos pés, joelhos nas bases
– Base Zekutsudachi （前屈だち）– forma e pontos importantes.
– Treinos para automatizar o corpo ( Oizuki – 追い付き)
Livro da semana para leitura.
– KARATE-DO O MEU MODO DE VIDA – Download em PDF
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