PINTO KARATE CAST # 11 – Malhando o bumbum…

trabalho de musculação no treino de karate

Bumbum durinho e banana! Receita para um bom karate ...

Bem vindos karateka’s que  assim como eu exageraram nas comidas de fim de ano e no chopp e agpra está com aquela barriguinha, VAMOS MALHAR!!

O cast de hoje esta excelente na minha humilde opinião ( que nada, ta bom mesmo!), mais uma vez Tiago Frosi sensei do blog KARATE SCIENCE presente no nosso programa para falar sobre a importância , os cuidados e  dicas sobre o trabalho de musculação ( de força) nos nossos treinos.

E mais um convidado  que é fera no assunto, Gabriel Bezerra sensei, ex-atleta da ginástica olímpica, professor de Ed. Física e karateka  (claro), mostrando por A+B que karateka bom tem que ter bunda grande e comer banana… Ãh?!!

Nossos convidados irão desmitificar para você ouvinte ( São Tomé incrédulo ) as lendas urbanas do submundo das academias de musculação ( NOSSA!!!!)

E NÃO ESQUEÇAM DE COMENTAR DEIXANDO SUAS DÚVIDAS E OPINIÕES, ISSO É IMPORTANTE  PARA NÓS!

Links comentados neste cast.

Tiago Frosi sensei blog  KARATE SCIENCE

Edson Ribeiro sensei blog  ASSOCIAÇÃO SOCHIN DE KARATE

– Diferença entre o corredor VELOCISTA e o FUNDISTA

-Resultado da avaliação da máquina do cão que usam na academia TIPNESS Foto1 Foto 2 Foto 3

Links comentados na seção de emails.

– Portal Dojo Virtual

-Email de Rener Assano adiminstrador do KARATECA.NETrene@karateca.net

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Oss!

Sobre Pinto San

Estudante de karate há quase 20 anos, amante da cultura japonesa desde os 8 anos de idade e viciado em lámem. Casado com Priscilla Pinto ( filha de japonês), decidimos vir para o Japão pra levantar uma grana trabalhando nas terríveis fábricas japonesas, e treinar muito karate. Treino em um pequeno Dojo no interior do Japão, mas todos os anos em embarco em aventuras pelo país/ilha, procurando os melhores dojo de shotokan para aprender mais karate. Meu objetivo é simples, ser o melhor karateka do mundo! Claro que isso é impossível, mas no fim das contas o mais importante mesmo é a jornada.

Publicado em 17/01/2011, em Podcast e marcado como , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Adicione o link aos favoritos. 26 Comentários.

  1. Paulo Arcênio

    Ficou show esse cast, parabenzaço!

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  2. Oss! Pinto Muito bom esse podcast, esse assunto é muito
    importante. Parabéns pelo trabalho seu e de seus convidados.
    Oss!

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  3. Como é de costume…..OTIMO PODCAST….parabens meu grande
    amigo
    sumidooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo….hehehheheheeehheh
    que Deus o abençoe ricamente

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  4. Marcos Abreu

    Dionísio Cerqueira- Santa Catarina
    excluindo o “trocadilho do meu nome, gostei muito do pod cast rsrsrsrs
    OSS

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  5. Hudson - Brasília

    Mais uma vez um ótimo podcast, aprendi coisas importantes.
    Parabéns pelo ótimo trabalho que junto com a “dona pinto” você está fazendo!

    PS: Podcast sobre o kenshusei cadê?

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  6. Felipe Andrade, Arraial do Cabo - RJ

    Excelente

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  7. Parabéns por mais esse cast e pela excelente qualidade das informações.
    Seria realmente interessante uma continuação desse cast falando sobre a nutrição ideal para um atleta/praticante de Karate.

    Oss!

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  8. Rodrigo viana

    Valew por mais esse podcast sensei… eu treino karate de 4 a 5 dias na semana e faço musculaçao em dias intercalados. Esse bate papo deixou mais claro a importancia da musculaçao em complemento ao karate, ou melhor, em complemento a todos os esportes. Oss

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  9. Excelente podcast, Pinto San! Meu nome é Diego Araújo, sou
    shodan de Uberlândia/MG. Este cast me despertou a curiosidade para
    vários aspectos desta interação karate/musculação. Enviei um e-mail
    mais detalhado com dúvidas que podem ser encaminhadas também para
    os senseis Tiago e Edson. Parabéns pelo excelente trabalho.
    Oss!

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  10. arthurfalco

    Muito bom o material, queria sugerir se for possível, os
    senseis especialistas na educação física pudessem mostrar os
    aparelhos básicos e os musculos que eles trabalham. E também
    mostrar quais os principais músculos! Porque apesar de ter feito
    musculação eu ainda sou meio leigo e não consigo localizar
    facilmente todos os grandes musculos e exercicios que trabalham
    eles. oss

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  11. Marinho Junior

    parabens meu caro irmão! muito bom seu espaço aqui na net, pena não mais termos oprotunidades de conversarmos, mais acredito que neste ano teremos bem mais, que Deus abençoe ricamente você e toda sua familia, osu!

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  12. Otimas informações até para quem não curti musculação,
    parabens pela materia pessoal.Oss Pinto San – ”Coisas boas levam
    tempo para acontecer, tenha calma e treine sempre”. Markim –
    Ribeirão Preto – 42 Anos.

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  13. Igor Marino (Fortaleza-CE)

    Parabéns Daniel, Thiago e Gabriel!!!!!
    Esse cast foi realmente excepcional!!! Muito bom mesmo!!! Informações que agregam bastante ao treinamento de qualquer atleta e tudo explicado com muita autoridade.
    Ansioso pela parte dois do cast de musculação! E quem sabe um sobre nutrição também!
    Parabéns novamente!
    OSS!!!

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  14. Haideto, Rio Grande -RS

    21/01/2011 às 23:00
    Comentei no outro post! auhaiuah
    ————————————————
    Este podcast caiu como uma luva para mim. Estou começando trabalhos com pesos em casa mesmo. Sempre com muito cuidado. Mas tenho feito flexões, barras, abdminais, agachamentos e alguns músculos específicos com halteres. Já sinto melhora e o podcast me ajudou muito em alguns aspectos. Tema realmente pertinente.

    Oss!

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  15. misterjeny(ilheus-Ba)

    saudações Pinto-san,tenho 30a e, ao menos, mais da metade
    deles foram dedicados a lutas e símilares. embora nunca tenha
    práticado efetivamente karaté (sou Prof° de capoeira e pratico muay
    + bjj)tenho em mim um verdadeiro amor por todas manifestações
    fisicas que o ser humano criou para sua defesa! desde pequeno
    sempre admirava as rodas de capoeira e aqueles caras extremamente
    musculosos que desafiavam a gravidade,bom é obvio que eu queria ser
    assim também,né?(não…não sou gay,embora esteja morando em
    campinas hehehe) sempre fui magrelo.então descidi fazer
    musculação!começei com apenas 65kg para 1,76m. hoje graças a uma
    reeducação alimentar e treinos pesadissimos estou com 91 kg e a
    auto-estima lá em cima!! é isso aí,não tenham vergonha de
    alcançarem uma boa forma física,garanto que não atrapalha em nada
    em termos de velocidade e precisão dos golpes(muito pelo
    contrário,eles ficam mais potentes.) minha esposa também luta muay
    thai e faz musculação(ela tem que aproveitar agora que ainda tem
    seus 23 aninhos e garantir o futuro,né?) abraços a tí e a sua linda
    familia!!! tenha um 2011 realizador!!

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  16. Luís Eduardo de Oliveira Ulbricht

    Pinto-san, parabéns por mais um ótimo podcast, muito
    interessante o tema abordado, pois se falou de várias questões
    importantes no karate e na musculação. Fico aguardando a próxima
    postagem. Oss!! Itajaí/SC

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  17. 24 anos, Campos RJ(Terra da nova bbb :D)
    Gostaria que na continuação do cast sobre musculação, os senseis Tiago Frosi, Edson Ribeiro e Pinto San me explicassem uma coisa:
    Em trabalhos de musculação geralmente vejo os praticantes realizando seus exercícios em séries, com cargas adequadas à sua rotina de exercícios, porém percebo em vários professores de artes marciais uma rigidez em minha opinião, exagerada quanto à quantidade de repetições nos exercícios que devem ser realizados initerruptamente como por exemplo mandar os alunos fazerem 200, 300 flexões de uma só vez e ainda não dar direito aos alunos se hidratarem quando sentirem necessidade.
    Essa prática pode trazer algum prejuízo aos alunos, principalmente com os iniciantes?

    Na certeza de uma resposta, agradeço aos senseis acima citados.

    PS: Onde está o Sensei Roberto Santana?

    Abraços a todos!

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  18. Ednelson João Ramos e Silva Júnior

    Realmente é muito importante um trabalho muscular, obviamente acompanhado por um profissional da área, pois quando bem feito melhora o potencial de seus golpes além de aumentar sua resistência a longos periodos de luta. Parabéns pelo Cast! Oss!

    P.S: Só comentei agora porque andava pensando em outras coisas que nem lembrava que não tinha comentado…faço questão de comentar porque sei que esta é a maneira que você tem para medir o grau de desenvolvimento e como os Casts estam sendo recebidos pelos ouvintes.

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  19. Fábio César

    Caramba!!!! Muuuuuuuuito bom esse tema, que pena que não deu tempo de mandar a pergunta antes da gravação do novo post, pois me identifico muito com o tema, já que pratico musculação e Karate a muito tempo, a msculação antes mesmo do karate e queria ter dividido a experiênca que tenho com o tema. Obrigadão Pinto San e cia por mais essa obra. Oss!!!

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  20. Marcelo Lopes de Araujo

    Oss Sensei Pinto San

    Gostei do podcast, será que o Sensei Gabriel pode citar alguns equipamentos que podem ser usados em casa. Para quem não tem tempo para ir na musculação.
    Cara como que ouvindo esses podcast agente vai evoluindo. Muito legal Sensei Pinto San gostaria de pedir que se possivel disponibilizasse aqueles videos de treinamento na praia. Grande abraço.

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  21. Marcelo Lopes de Araujo

    Oss, Pinto San

    Gostaria de saber se aqueles equipamentos de vibração, eles queimão gordura ou não? Tem um Reality Show que os participantes usam, vocês recomendam? pode ser usado no abdomem ou nos braços. Você recomendam alguma marca em especial? Abraços a todos até para didinha. Oss dindinha!

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  22. Então bora malhar a bunda… HEhehehEH.. Muito bom, aprendendo demais aqui… E olha que ainda tem um monte de cast pra ouvir….

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